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CORRE SEM LESÕES – Ernesto Ferreira

Estado: Bom

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Sinopse

Alcançar novos recordes é um desejo comum entre os corredores, mas o medo de lesões pode ser um obstáculo intransponível. Com um olhar atento às necessidades do corpo, este guia prático revela as chaves para correr de forma eficaz e segura. Através de técnicas de fisioterapia especializadas, o leitor é convidado a explorar estratégias de prevenção e recuperação que o ajudarão a manter-se em movimento.

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