CORRE SEM LESÕES – Ernesto Ferreira
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Estado:
Bom
Graus de conservação dos livros
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Como Novo Livro em estado impecável. Sem dobras, marcas ou sinais de leitura. Capa e miolo como novos.
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Muito Bom Muito bem conservado. Vestígios mínimos de leitura, sem marcas relevantes na capa ou miolo.
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Bom Em bom estado geral, com sinais normais de utilização (capa ligeiramente marcada, pequenas dobras). Miolo limpo e íntegro.
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Aceitável Funcional e perfeitamente legível. Desgaste visível (marcas, dobras, amarelecimento) sem comprometer a leitura.
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Alcançar novos recordes é um desejo comum entre os corredores, mas o medo de lesões pode ser um obstáculo intransponível. Com um olhar atento às necessidades do corpo, este guia prático revela as chaves para correr de forma eficaz e segura. Através de técnicas de fisioterapia especializadas, o leitor é convidado a explorar estratégias de prevenção e recuperação que o ajudarão a manter-se em movimento.
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